7.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: -główne mięsnie zaangażowane w ćwiczeniu- mięsnie dwugłowe ramion, mięśnie ramienne, mięśnie przedramion -wykonanie-(gif 7.)Jest to ćwiczenie modelujące kształt bicepsów-ich wierzchołek. Wymaga ono dużej koncentracji w czasie wykonywania. Siadamy na ławce lub krześle, pochylamy się [...]
rybciaa - przesadzasz chyba troche z ta prywatnoscia Hehe :) No, ale taka tajemniczosc tez ma swoj urok MastaBlast - Dziekuje Aktualnie troche mieska dorobilem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Niezle niezle Sog ! A plecy ma tylko zle je napiol :> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Aha. Rozumiem, a z jakiego miasta pochodzisz ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
No pewnie Napisz jeszcze w jakim akademiku mieszkasz i gdzie sie uczysz ? Ja ostatnio musialem zrezygnowac z Akademi Rolniczej i czekam na ten nabor. Bede starac sie na UAM dostac...:> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Przeczytaj podwieszony post "Zdjeciowe FaQ" -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Temat przerabiany pare razy juz. Sam ostatnio to dawalem. Odpowiadajac na pytanie - Pij -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Dziekuje :-* A co do fotek to moze sama tez nam sie pokarzesz ? Gosia juz tak zrobila -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
J/w To samo pomysllaem. Tez tam nie jadam, ale czasami jak musze z kims tam wpasc to wybiore to -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Juz jest inny post Tutaj podziwiamy urode tych sldziaczkow -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Rybciaa no specjalnie dla Ciebie. Choc jedna fotka Ciekawi mnie tylko kiedy ty sie nam pokarzesz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Hehe zrobie posta w szatni, nie bedziemy tutaj smiecic Moment -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Mialem podobne jazdy. Raz chyba mnie taka ladna oplula. Heh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Racja. Zle napisalem. Tam byla mowa o tym, ze jestesmy zwierzetami, ale drapieznikami -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Bo niby jestesmy zwierzetami i naszym pozywieniem powinny byc tloszcze, a nie cukry To tak w skrocie A co do jablek to fakt. Jezeli jest ektomorfikiem (problem z nabraniem masy) to zamiast jablek niech zje weglowodane o niskim IG np. ryz, kasz itp. Ale to tez bez przesady. Na noc podstawa to bialeczko -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- [...]
To skoro ma to jakos wygladac. To prosze o cierpliwosc, poniewaz musze sciagnac Paint Shop Pro (160 MB) Bo tym programem co mam to moge tylko zmieniac kolorki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-